Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2020
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78 kg
Bisher verloren: 32 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1143 kcal
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Fett: 32,04g | Eiw: 76,11g | Kohlh: 136,20g.
Frühstück: Pepaya, Nasi Putih, Selada, Dada Ayam. Mittagessen: Nissin Gabin Milk, Wingko Babat. Abendessen: Nasi Putih, Soto Daging. mehr...
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2083 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 6 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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hendy_pratama6's Gewichtsverlauf
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