Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2020
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93,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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738 kcal
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Fett: 23,21g | Eiw: 46,78g | Kohlh: 89,48g.
Frühstück: Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Whole Wheat Bread, Sunpride Banana. Mittagessen: Oranges , Tempeh (Cooked) , Lettuce, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade, Cooked, Pan-Fried) , Shirataki Nasi. Abendessen: Papaya. Snacks/Sonstiges: Khong Guan Saltines Vegetables Crackers. mehr...
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2376 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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anggri subakti's Gewichtsverlauf
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