Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2020
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53,1 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1580 kcal
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Fett: 39,48g | Eiw: 90,31g | Kohlh: 221,91g.
Frühstück: 紅豆紫米粥（更新, 西雅圖 西雅圖極品拿鐵無糖二合一, 蒸地瓜. Abendessen: 義式番茄魚˙, 蝦仁, 花椰菜, 蒸地瓜. Snacks/Sonstiges: 鹽酥雞, 小籠包, 中祥 鮮奶油起士餅乾, 口福不淺 能量蛋白餅乾-可可, 口福不淺 能量蛋白餅乾-花生, 紅豆紫米粥（更新. mehr...
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1496 kcal
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Bewegung:
工作（走路） - 30 Minuten, 工作（打掃） - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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