Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2020
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68,9 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1584 kcal
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Fett: 45,12g | Eiw: 57,92g | Kohlh: 243,84g.
Frühstück: U Miel de Fleurs, Carrefour Flocons d'avoine (40g), Poires, Granola Fait Maison, Marks & Spencer Crunchy Peanut Butter. Mittagessen: Pomme, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Oeuf Dur, Chou Rouge, Tomates Cerises, Carrefour Mini Chorizo, Houmous, Sucrine, Carrefour Wraps. Abendessen: Banane, Crevette, Riz Basmati (Cuit), Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Carottes Cuites. Snacks/Sonstiges: Clémentines, Poires, La Boulangère Baguette Viennoises, Clémentines. mehr...
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1812 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde und 57 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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soumaya.zirari's Gewichtsverlauf
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