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無言……
今天狂吃萵苣、德國豬腳、堅果、纖三薯和芝麻醬～
真的太美味了！
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54,6 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1460 kcal
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Fett: 67,06g | Eiw: 74,26g | Kohlh: 136,56g.
Frühstück: 華霽堂 靈芝飲, 奇美 高麗菜包, 水煮蛋, 萬歲牌 無調味綜合堅果. Mittagessen: 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）, FeedFit 輕享系冰淇淋(清新草莓), FeedFit 輕享系冰淇淋(清新草莓), Costco 德國豬腳, 芝麻醬（味滋康）20毫升, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 全聯 結球萵苣. Snacks/Sonstiges: 健司 纖三薯, 健司 纖三薯. mehr...
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1499 kcal
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Bewegung:
跑步機3.6公里 - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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