Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2020
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49,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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792 kcal
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Fett: 39,92g | Eiw: 34,14g | Kohlh: 79,23g.
Frühstück: Energen Cereal Drink Vanilla Flavor, Roma Sandwich Coklat Bon Bon, Kong Kee Egg Tofu. Mittagessen: Wortel Dimasak, Brokoli, Selada Kol, Chicken Nugget, Jagung Rebus, Mayones, Tahu Goreng. Abendessen: Mayones, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran, Tahu Goreng, Chicken Nugget. Snacks/Sonstiges: Bakso Ayam, Selada, Bubur Nasi, Talas, Tempe Goreng. mehr...
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1351 kcal
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Bewegung:
HIIT - 15 Minuten, Cardio - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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ersaalbarss's Gewichtsverlauf
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