Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2020
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66,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1178 kcal
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Fett: 48,36g | Eiw: 86,34g | Kohlh: 97,42g.
Frühstück: 蛋白, 瓜瓜園 冰烤蕃薯. Mittagessen: 海帶, 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 冰淇淋, 雪糕筒（餅乾或威化餅）, 炒青菜. Abendessen: 米鴻 即溶式濃縮乳清蛋白-原味, 全家 大杯熱美式, 7-11 一日野菜-萵苣沙拉, 全家 法式舒肥嫩雞胸. mehr...
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1642 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 18 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 33 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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