Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2020
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53,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1895 kcal
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Fett: 44,79g | Eiw: 28,87g | Kohlh: 97,06g.
Frühstück: 早餐店奶茶（大）, 豬肉漢堡. Abendessen: 全家大熱拿鐵, 泰式椒麻雞, 花椰菜, 糙米飯, 玉子燒. Snacks/Sonstiges: Costco 鹹甜爆米花. mehr...
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1500 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, 工作（走路） - 30 Minuten, 工作（打掃） - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden. mehr...
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