Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2020
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90 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 32 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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842 kcal
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Fett: 4,80g | Eiw: 21,10g | Kohlh: 179,50g.
Frühstück: Putih Telur Matang, Nasi Putih, ABC Saus Sambal, Bango Kecap Manis. Mittagessen: Tumis Caisimn/Sawi Hijau, Nasi Putih. Abendessen: Tumis Caisimn/Sawi Hijau, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Khong Guan Cream Crackers. mehr...
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2306 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 12 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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apm1308's Gewichtsverlauf
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