nelissilvia123's Notizen, 11 Okt 20

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2020

76 kg Bisher verloren: 10,4 kg. Still to go: 21 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 11 Oktober 2020:

207 kcal

Fett: 4,06g | Eiw: 9,58g | Kohlh: 31,24g. Frühstück: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Snacks/Sonstiges: Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). mehr...

2187 kcal

Bewegung: Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...

Verlust von 1,8 kg pro Woche

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