Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2020
|
52,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
869 kcal
|
Fett: 16,55g | Eiw: 77,61g | Kohlh: 113,02g.
Frühstück: 安佳 有鹽奶油 (10克), 歐嬤 核桃裸麥麵包. Mittagessen: 雞胸肉（油炸或煎）, 炒青菜, 白飯. Abendessen: 全聯 洋蔥, 花椰菜, 雞胸肉, 魚, 白飯. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
|
lris chen's Gewichtsverlauf
|