josephc0917's Notizen, 11 Okt 20

體重90.4
體脂31.6
基代1661
內臓15
肌肉58.6
骨質3.1
還好快收假了

90,4 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 90,4 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 11 Oktober 2020:

1296 kcal

Fett: 33,23g | Eiw: 94,06g | Kohlh: 148,86g. Mittagessen: 透抽, 山蘇, 魚頭豆腐湯, 蛋炒飯, 牡蠣, 清蒸或水煮蝦, 蛤蜊/蜆. Abendessen: 光泉冬瓜茶, 排骨便當. mehr...

2761 kcal

Bewegung: Apple Health - 24 Stunden. mehr...

Verlust von 3,5 kg pro Woche

Kommentare

厲害😆😆😆

10 Okt 20 vom Mitglied: chenxxxcccc

👍👍👍👏👏👏

10 Okt 20 vom Mitglied: kuo19750926

快！！又要下樓了！！！👍👍👍👍

10 Okt 20 vom Mitglied: fanfan3146

瘦了👍👍

11 Okt 20 vom Mitglied: 尼歐NEO


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josephc0917's Gewichtsverlauf