qrdian's Notizen, 11 Okt 20

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2020

56 kg Bisher verloren: 10 kg. Still to go: 11 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 11 Oktober 2020:

786 kcal

Fett: 29,84g | Eiw: 13,00g | Kohlh: 118,14g. Frühstück: Dua Kelinci Tic Tac, Snackit Kue Pia 100 Rasa Kacang Hijau, Tumis Oncom. mehr...

1717 kcal

Bewegung: Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 1,8 kg pro Woche


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qrdian's Gewichtsverlauf