Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2020
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63,2 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1282 kcal
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Fett: 61,70g | Eiw: 54,39g | Kohlh: 139,56g.
Frühstück: Zeytinyağı, Beyaz Ekmek, Marmelat, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Domatesler, Yeşil Biber, Beyaz Peynir. Abendessen: Soğan veya Taze Soğan, Pişmiş Mercimek. Snacks/Sonstiges: Leblebi, Badem, Simbat Kabak Çekirdeği, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Üzüm, İncir. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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iesanver's Gewichtsverlauf
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