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睡前45.40
起床44.50
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44,5 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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818 kcal
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Fett: 33,60g | Eiw: 73,04g | Kohlh: 60,26g.
Mittagessen: 萬歲牌 堅果補給（隨身包）, 銀川糙米粉 銀川糙米粉, Now Foods 赤藻糖醇, T世家 抹茶粉, 無糖豆漿, 玉米粉/粟粉, 乾松子仁, 雞蛋（整個）. Abendessen: 生豆皮, 好菇道 鴻喜菇, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 高麗菜, 糯米椒, 石斑魚. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 堅果補給（隨身包）, 有機甘栗仁 有機甘栗仁, 林鳳營 林鳳營高品質鮮乳, 杜老爺 曠世奇派草莓口味. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
11 Okt 20 vom Mitglied: lee-mimi
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好久沒看到4字尾了，沒注意都會飆到46.8會怕怕。😅
11 Okt 20 vom Mitglied: H淋漓
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