|
Gazamız mübarek olsun diyelim :) 3,5 gün süren hurma diyetinden sonra bugün diyete başladım. Kalori azaltmaya çalışıyorum belli bir listem yok. Sağlıklı olduğunu düşündüğüm besinleri tüketmeye çalışacağım.. ama desteğe çok istyacım var arkadaşar
|
81,1 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1265 kcal
|
Fett: 61,40g | Eiw: 50,84g | Kohlh: 126,36g.
Frühstück: Yurdum Dilim Ananas, Sütaş Süzme Peynir, Roka Marulu, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Çedar Peyniri, Izgara Köfte, Pişmiş Olgun Soğan. Snacks/Sonstiges: Kakaolu Kek. mehr...
|
|
82 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 29 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 31 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Hayırlısı diyelim çoğu arkadaş yardımcı olacaktır merak etmeyin
11 Okt 20 vom Mitglied: sayina55
|
hurma diyetinde kaç kg verdiniz
11 Okt 20 vom Mitglied: gocagonyali
|
11 Okt 20 vom Mitglied: GÛL XEVİER
|
Teşekkür ederim hurma diyetini 3 gün yaptım 2,5 kg gitti. Motivasyon amacıyla yaptım hem ödem gitsin hem de giden ödemle birlikte tartıdaki rakam beni motive etsin istedim
12 Okt 20 vom Mitglied: fat_and_furious
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fat_and_furious's Gewichtsverlauf
|