Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2020
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80,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 25,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1063 kcal
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Fett: 36,96g | Eiw: 45,16g | Kohlh: 138,34g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Serel Dut Pekmezi, Çay (Demlenmiş). Mittagessen: Turşu, Tavuklu Pilav, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Dost Ayran. Abendessen: Beyaz Ekmek, Kabak Kızartması, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: İncir, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Türk Kahvesi. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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endlessmind's Gewichtsverlauf
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