Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2020
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76 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1888 kcal
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Fett: 106,69g | Eiw: 87,78g | Kohlh: 121,52g.
Frühstück: Кофе Эспрессо, Дымов Бекон Венгерский, Хлеб Бородинский, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Окей Запеканка Творожная Чизкейк, Простоквашино Сметана 15%, Русский Хлеб Хлеб Формовой с Отрубями, Лэнд Голубцы с Мясом и Рисом. Abendessen: Арахис, Каравай Хлеб Житный Подовый, Веселый Молочник Сметана 15%, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко. mehr...
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2099 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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galja1953's Gewichtsverlauf
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