Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2020
|
82,7 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1525 kcal
|
Fett: 42,21g | Eiw: 92,18g | Kohlh: 198,15g.
Frühstück: مشمش Aprocit, Nutrifit نيوتري فيت White Oats شوفان ابيض, البرتقال, قهوة اسبريسو, بيضة (كاملة), بيضة. Mittagessen: جهينة لين كامل الدسم, Nutrifit نيوتري فيت White Oats شوفان ابيض, بيضة (كاملة), بيضة مسلوقة طرية. Abendessen: ملوخية, ملوخية, Skinless Boneless صدر فراخ مشوي مخلى من الجلد و العضم , شوربة الدجاج مع الشعيرية, شوربة الدجاج مع الشعيرية. Snacks/Sonstiges: البرتقال, شاي الأعشاب, البرتقال. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
amr.samy81's Gewichtsverlauf
|