Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2020
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78,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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822 kcal
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Fett: 34,34g | Eiw: 66,39g | Kohlh: 60,35g.
Frühstück: Kerupuk Makanan Ringan, Putih Telur Matang, Telur Rebus. Mittagessen: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Bihun Goreng. Abendessen: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Kerupuk Makanan Ringan. Snacks/Sonstiges: Semangka. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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lutfizulf's Gewichtsverlauf
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