Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2020
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65,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1620 kcal
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Fett: 94,19g | Eiw: 72,08g | Kohlh: 129,01g.
Frühstück: Richeese Nabati Cheese Wafer, Gery Biskuit Kelapa Kopyor, Heavenly Blush Greek Yogurt Classic, Apel. Mittagessen: Tahu Kukus, Sayur Lodeh, Nasi Putih, Alfamart Ikan Pindang. Abendessen: Pepaya, Tahu Goreng, Tempe Mendoan, Bakwan. Snacks/Sonstiges: Mangga, Air Kelapa, Kerupuk Makanan Ringan. mehr...
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1708 kcal
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Bewegung:
berjalan 4.435 langkah - 52 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ochi246's Gewichtsverlauf
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