pipitpuji's Notizen, 12 Okt 20

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2020

67 kg Bisher verloren: 2 kg. Still to go: 12 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 12 Oktober 2020:

1345 kcal

Fett: 65,02g | Eiw: 97,93g | Kohlh: 91,67g. Frühstück: Sari Roti Roti Sisir Mentega. Mittagessen: Daging Bebek. Abendessen: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Bimoli Minyak Goreng. Snacks/Sonstiges: Lumpia Udang, Susu (Susu Murni). mehr...

1812 kcal

Bewegung: jalan kaki - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 3,5 kg pro Woche

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