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今年最後一個連假過去了 接下來就是公司體檢 一年減肥計畫的驗收成績也快揭曉了
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72,4 kg
Bisher verloren: 32,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1795 kcal
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Fett: 62,46g | Eiw: 145,49g | Kohlh: 170,57g.
Mittagessen: 香蕉, Costco 吉利迷你乾酪點心, 饅頭, 龍鳳 毛豆仁, 7-11 美式咖啡, 7-11 蒸地瓜, 水煮蛋. Abendessen: 泡菜, Sunny Ranch 特選綜合堅果仁, 豆花, 大成 雞里肌肉, 家樂福 橄欖油, 寧記 辣椒大王, 黃豆芽. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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