Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2020
|
66,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1042 kcal
|
Fett: 28,11g | Eiw: 116,25g | Kohlh: 89,74g.
Frühstück: 無籽葡萄, 芭樂, 米鴻 即溶式濃縮乳清蛋白-原味, 馬玉山 32綜合穀類粉. Mittagessen: 愛上新鮮 超嫩咖哩舒肥嫩雞胸, 苦瓜, 苦瓜炒蛋, 蛋白, 地瓜葉, 炒茄子, 瓜瓜園 冰烤蕃薯. Abendessen: 蛋白, 杏鲍菇, 青花菜, 水蓮, 水煮肉片, 米鴻 即溶式濃縮乳清蛋白-原味, 無籽葡萄, 咖啡, 芭樂. mehr...
|
|
2194 kcal
|
Bewegung:
Power-Walking - 27 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|