Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2013
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83,8 kg
Bisher verloren: 22,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4672 kcal
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Fett: 181,43g | Eiw: 192,16g | Kohlh: 309,93g.
Frühstück: Flatout Artisan Fold It Flatbread - 5 Grain Flax, Egg, Crescent Valley Pepper Jack Cheese, Atkins Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar (Atkins). Mittagessen: Parmesan Cheese (Shredded), Zucchini Soup, Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Abendessen: Cooked Asparagus (from Fresh), Corn On The Cob with Butter, Chicken Wing, Chicken Drumstick, Chicken Thigh. Snacks/Sonstiges: Cosi Smore's (Small), Butter, Air Popped Popcorn, Smirnoff Vodka, New Glarus Spotted Cow Beer, Part Skim Mozzarella Cheese, Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free packets. mehr...
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4131 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 35 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 24 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 55 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 36 Minuten. mehr...
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Verlust von 156,2 kg pro Woche
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bjgingher's Gewichtsverlauf
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