Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2020
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52,8 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1958 kcal
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Fett: 27,22g | Eiw: 82,97g | Kohlh: 188,31g.
Frühstück: 早餐店奶茶（大）, 豬肉漢堡. Abendessen: 蝦仁, 水煮蛋, 蒸地瓜, 鯛魚, 花椰菜, 紅豆紫米粥（更新. Snacks/Sonstiges: 肉包. mehr...
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1495 kcal
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Bewegung:
工作（打掃） - 1 Stunde und 30 Minuten, 工作（走路） - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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