nimbang pagi ini setelah bangun dari sahur tadi, harini puasa bayar utang hehehe
|
52 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
914 kcal
|
Fett: 21,71g | Eiw: 78,22g | Kohlh: 96,97g.
Frühstück: Stroberi, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Nasi Merah, Brokoli Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu. Abendessen: Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Wortel Dimasak, Jagung Rebus, Mama Suka Sup Krim Jagung. Snacks/Sonstiges: Sosis Solo, VECTORLABS Master Whey. mehr...
|
|
1439 kcal
|
Bewegung:
dance cardio - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
i am earth's Gewichtsverlauf
|