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Alhamdulillah turun 1 kg dalam 2 minggu terakhir 😊. Semangat loss 2 kg lagi menuju target 💪
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52 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1175 kcal
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Fett: 52,70g | Eiw: 66,13g | Kohlh: 104,51g.
Frühstück: Sambal Matah, Selada, Ikan Tuna Panggang, Quaker Oat. Mittagessen: Ikan Mujair Goreng, Sambal Goreng, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Sayur Daun Ubi Tumbuk, Nasi Putih. Abendessen: Ikan Lemuru, Sambal Goreng, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Bimoli Minyak Goreng, Sayur Daun Ubi Tumbuk, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Singkong Goreng. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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dijelubis's Gewichtsverlauf
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