|
+200г мышц)))
|
57,4 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1504 kcal
|
Fett: 51,09g | Eiw: 77,84g | Kohlh: 191,78g.
Frühstück: Банан, Кедровые Орехи , Мистраль Булгур Приготовленный , Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Миндаль Миндаль, Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный, Vegan Food Какао-Бобы Сырые, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Tobebar Палочки Протеиновые Манговый Чизкейк. Mittagessen: Фруто Няня Биотворог Манго, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Кукурузой, Помидор Тушеный, Союшка Тофу Классический, Мистраль Булгур Приготовленный , Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Кукурузой, Aroy-D Кокосовое Молоко (Жирность 17-19%), Брокколи на Пару, Здоровье из Предгорья Бифилайф, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Кукурузой. Abendessen: Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Кукурузой, Здоровье из Предгорья Бифилайф, Vegan Food Какао-Бобы Сырые, Оладьи из яблок, Aroy-D Кокосовое Молоко (Жирность 17-19%), Диетмарка Хрустящие Шарики 4 Злака, Сэн Сой Нори, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Соевое Молоко, Миндаль Миндаль, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, TOBEGAN Протеин Vegan (Соевый), Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Tobebar Палочки Протеиновые Манговый Чизкейк, Диетмарка Хрустящие Шарики 4 Злака, Соевое Молоко, Bite Bitey Безглютеновое Печенье Банан, Магнит Банан. mehr...
|
|
1611 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 10 Minuten, Yoga - 11 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Vselenkа's Gewichtsverlauf
|