Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2020
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68,8 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1089 kcal
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Fett: 28,22g | Eiw: 57,35g | Kohlh: 150,44g.
Frühstück: Sprite Sprite, Mutfağım Lahmacun. Mittagessen: Chicken or Turkey and Rice with Tomato-Based Sauce (Mixture), Fried Egg. Abendessen: Chicken or Turkey and Rice with Tomato-Based Sauce (Mixture), Indomie Tavuk Çeşnili Hazır Noodle. Snacks/Sonstiges: Grapes. mehr...
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1965 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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linggapalupi's Gewichtsverlauf
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