Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2020
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82,2 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1658 kcal
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Fett: 50,47g | Eiw: 97,22g | Kohlh: 196,20g.
Frühstück: Gut & Günstig Kräuterquark 40% Fett, Erdnussbutter, Tilia Bio Granatapfel Muttersaft, Roggenbrot. Mittagessen: BCM Naturreis mit Spitzkohl. Abendessen: Precon Vanille Shake, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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