Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2020
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62,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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886 kcal
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Fett: 34,41g | Eiw: 38,79g | Kohlh: 113,95g.
Frühstück: Incofood Maxcreamer, Wings Food Top Coffee Gula Aren. Abendessen: Telur Rebus, Ikan Tongkol, Air Kelapa, Tempe Rebus, Pecel, Kerupuk Udang, Kubis, Kangkung, Kecambah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: Air Kelapa, Pepaya. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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laras_ihsan's Gewichtsverlauf
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