Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2009
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70 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1346 kcal
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Fett: 58,51g | Eiw: 57,57g | Kohlh: 159,78g.
Frühstück: milk, Gouda Cheese, salame, bread, coffee. Mittagessen: mushrooms, vinegar, oil, lettuce, pasta, Tomato, Onion & Garlic Pasta Sauce. Abendessen: Rye Bread, milk, Muesli Cereal. Snacks/Sonstiges: apple. mehr...
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2597 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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