Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2020
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137,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 47,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1777 kcal
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Fett: 84,60g | Eiw: 94,53g | Kohlh: 167,74g.
Frühstück: Çedar veya Amerikan Peyniri (Yağsız, Pastörize), Bal, Tereyağı, Kepekli Ekmek, Kepekli Ekmek, Zeytin, Zeytin. Mittagessen: Mürdüm Eriği, Mürdüm Eriği, Eti Karam Bitter, Eti Karam Bitter, Eti Karam Bitter, Eti Karam Bitter, Eti Karam Bitter, Eti Karam Bitter, Eti Karam Bitter, Türk Kahvesi. Abendessen: Acılı Ezme, Soğan veya Taze Soğan, Bulgur Pilavı, Coca-Cola Şekersiz, Coca-Cola Coca-Cola Şekersiz, Coca-Cola Şekersiz, Coca-Cola Şekersiz, Adana Kebap, Lavaş, Adana Kebap, Adana Kebap. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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