Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2020
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64,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1672 kcal
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Fett: 60,15g | Eiw: 147,49g | Kohlh: 130,83g.
Frühstück: Hacendado Mermelada de Albaricoque Light, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Café Espresso, Hacendado Quesitos Light. Mittagessen: Hacendado Mini Barritas Chocolate Negro con Crujiente de Semillas y Galleta, Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa , Hacendado Carne Picada Pavo Pollo, Hacendado Lomo de Pavo, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Guisantes Congelados. Abendessen: Entrepinares Queso Mezcla Viejo Tostado, Tomates, Pan Blanco, Tranchettes Queso Lonchas, Tortilla Francesa, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Snacks/Sonstiges: Fresas, Caqui, Sugus Sugus. mehr...
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1968 kcal
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Bewegung:
HIIT - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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yosikiero's Gewichtsverlauf
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