Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2020
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49,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1320 kcal
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Fett: 52,10g | Eiw: 57,64g | Kohlh: 160,21g.
Frühstück: 冊子 蔓越莓燕麥餅乾, 無糖豆漿, Zespri 黃金奇異果, 柚子, 水煮蛋, 7-11 熱美式(中), Almond breeze 杏仁奶. Mittagessen: 好丘 辣椒九層塔蕃茄貝果, 全聯 秋葵, 炒香姑, 煎雞蛋, 炒青菜. Abendessen: Zespri 黃金奇異果, 柚子, 7-11 義式烤時蔬, 愛上新鮮 藜麥毛豆. Snacks/Sonstiges: 無糖豆漿, Almond breeze 杏仁奶, 7-11 熱美式(中). mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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