|
早48.0，體脂25.1%
晚48.0，體脂22.3%
今晚好想吃乾拌麵，立刻煮來吃了！
生理期前一週想吃各種東西🥺
🌱day 32，綁腿日，深蹲10分鐘、硬舉*10分鐘
|
48 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1344 kcal
|
Fett: 71,62g | Eiw: 86,49g | Kohlh: 89,45g.
Frühstück: 黑咖啡, 炒青菜, 蘆筍 （凍結）, 豬頰肉. Mittagessen: 滷蛋, 炒青菜, 骨頭湯, 有皮雞翼（烘烤）. Abendessen: 煎雞蛋, 阿舍 香辣椒麻乾拌麵, 蘆筍, Costco 無骨牛小排. Snacks/Sonstiges: 小林煎餅 日式釣鐘燒, 奇美 芋泥包, 曾記 紅豆麻糬. mehr...
|
|
1431 kcal
|
Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Stehen - 3 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
papa_880's Gewichtsverlauf
|