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終於又看到57這數字了 哈哈😄
月底目標看到56
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57,7 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1002 kcal
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Fett: 47,32g | Eiw: 58,08g | Kohlh: 88,61g.
Mittagessen: 三好米 十六穀米, 全聯 黑木耳, Costco 吳郭魚排, 鹹豬肉, 燙青菜. Abendessen: 花椰菜, 梨, 雞蛋（整個）, 水煮蛋, 全聯 客家鹹豬肉. Snacks/Sonstiges: 盛香珍 蒜片青豆. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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