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Comecei minha dieta de 1000 kcal por dia no dia 10/09/2020 e sigo fazendo caminhada de 45 minutos por dia😊
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75,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1357 kcal
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Fett: 36,09g | Eiw: 68,58g | Kohlh: 190,84g.
Frühstück: Café com Açúcar, Activia Café da Manhã Quinoa. Mittagessen: Camil Grão de Bico Pronto, Arroz Carreteiro, Fanta Refrigerante de Laranja. Abendessen: Fanta Fanta Laranja. Snacks/Sonstiges: Tangerinas, Batavo Leite Fermentado Família , Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Mezzani Pizza de Frigideira Integral . mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Olá, Mara. Recomendo que pesquise sobre a alimentação lowcarb. Não é dieta, é estilo de vida. É muito mais eficaz para a perda de peso do que focar nas calorias.
13 Okt 20 vom Mitglied: osantochristian
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Mara, siga na sua dieta. Não é muito agradável a low carb para aderir com o estilo de vida.
13 Okt 20 vom Mitglied: Malu-RochaBarraRJ
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Mara5.2's Gewichtsverlauf
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