Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2009
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71,7 kg
Bisher verloren: 28,1 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1230 kcal
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Fett: 44,33g | Eiw: 38,73g | Kohlh: 184,68g.
Frühstück: Cappuccino Toffee, Simply Orange, water. Mittagessen: Salsa, Caesar Light, Shredded Cheddar, Black beans, Sunflower seeds raw, Croutons, water, Green pepper, Cucumbers. Abendessen: Orange sherbet, Fiber One apple, Grapes. Snacks/Sonstiges: Pringles stix, Wheat crackers, Kashi High Fiber cereal, Kashi Go lean crunch. mehr...
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2540 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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alideni's Gewichtsverlauf
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