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又是漫長的減肥路……
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55 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1080 kcal
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Fett: 53,27g | Eiw: 42,64g | Kohlh: 113,10g.
Frühstück: 健司 纖三薯, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 奇美 高麗菜包, 水煮蛋. Mittagessen: 清炒油麥菜, 香菇素肉羹, 紅燒豆腐, 油菜, 洋蔥炒蛋. Snacks/Sonstiges: 福樂 福樂一番鮮特級鮮乳, 華霽堂 靈芝飲. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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