Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2020
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60,5 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2533 kcal
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Fett: 181,00g | Eiw: 120,26g | Kohlh: 113,64g.
Frühstück: 安佳 起司片 (21克), 豆皮, 炒雞蛋, 蘋果, 全麥土司, 小黃瓜, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 義美 亞麻仁油. Mittagessen: 萬歲牌 無調味綜合堅果, 義美 亞麻仁油, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 小黃瓜, 白帶魚. Abendessen: 五花肉, 全聯 水煮鵪鶉蛋, 炒高麗菜, 白飯. Snacks/Sonstiges: 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 香蕉. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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