Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2020
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63,7 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1411 kcal
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Fett: 50,19g | Eiw: 125,87g | Kohlh: 111,53g.
Frühstück: しめじ, 鶏の白肉, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, Quaker オートミール, 卵焼き, さば缶, おかめ納豆 納豆 (33,7g). Mittagessen: ウインナー, フジパン 本仕込食パン5枚スライス. Abendessen: セブンイレブン サラダチキン ハーブ, マイプロテイン プロテイン. Snacks/Sonstiges: 冷凍ブルーベリー, 牛乳. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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mako710's Gewichtsverlauf
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