Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2020
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66,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1228 kcal
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Fett: 44,81g | Eiw: 70,29g | Kohlh: 139,66g.
Frühstück: 光泉 黑芝麻鮮豆漿, 雞胸肉（油炸或煎）, Costco 酪梨油, 萬歲牌 無調味綜合果 (25克), 番茄, 優鮮沛 (Ocean Spray) 蔓越梅乾, 香蕉, 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司. Mittagessen: 燙青菜, 魚湯, 滷肉飯. Abendessen: 蔥, 煮熟的紅蘿蔔, 高麗菜, 統一 統一肉燥麵. Snacks/Sonstiges: 奇異果, 優意思 頂級牛奶優格（原味）. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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貓在鋼琴上昏倒了's Gewichtsverlauf
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