Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2020
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81,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 26,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1178 kcal
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Fett: 28,97g | Eiw: 83,25g | Kohlh: 158,29g.
Frühstück: Madu, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Mittagessen: Mentimun (dengan Kulit), Nasi Merah, Ikan Mujair Goreng. Abendessen: Daun Bawang, Bayam Dimasak (dari Segar), Buncis, Wortel Dimasak, Telur Dadar, Tahu Kukus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Buah Pir, Apel. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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mandaaa.'s Gewichtsverlauf
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