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從10/9開始使用，到今天總共瘦了0.5每天都有在進步😁 今天想放縱一下🤣
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52,7 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1276 kcal
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Fett: 26,18g | Eiw: 93,69g | Kohlh: 165,32g.
Frühstück: 麥味登 健康好食嫩雞餐, 船井生醫 膠原蛋白, 7-11 iseLect拿鐵咖啡. Abendessen: 蒸地瓜, 義式番茄魚˙. Snacks/Sonstiges: 九福 鳳梨酥, 九福 鳳梨酥, 紅豆紫米粥（更新. mehr...
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1632 kcal
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Bewegung:
Piyo - 1 Stunde, 工作（走路） - 30 Minuten, 工作（打掃） - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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