Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2020
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101,3 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2642 kcal
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Fett: 92,02g | Eiw: 145,62g | Kohlh: 308,78g.
Frühstück: Salatalık (Kabuklu), Mis Köy Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Midye Dolma, Sütaş Ayran, Beyaz Ekmek, Kokoreç. Abendessen: Bulgur Pilavı, Yoğurt, Doğanay Şalgam Suyu, Mevsim Salata, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Fırında Tavuk, Mercimek Çorbası, Magnum Mini Classic, Algida Cornetto. Snacks/Sonstiges: Tuzlu Kraker, Ülker Pötibör Bisküvi, Kavun (Kokulu Kavun). mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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