Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2020
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100,5 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2872 kcal
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Fett: 95,05g | Eiw: 175,94g | Kohlh: 331,79g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Yoğurt , Namet Macar Salam, Muratbey Örgü Peyniri, Ahir Misket Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tereyağı, Bal, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Limonlu Kek, Beyaz Ekmek. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Beyaz Ekmek, Mevsim Salata, Makarna, Levrek. Abendessen: Kabak Tatlısı, Çupra, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Kızarmış Kalamar, Fırında Kaşarlı Mantar, Fava, Sardalya, Sütaş Süzme Yoğurt , Deniz Börülcesi, Lavaş. Snacks/Sonstiges: Ülker Pötibör Bisküvi, Karpuz. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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