Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2020
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100,7 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2197 kcal
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Fett: 91,03g | Eiw: 103,26g | Kohlh: 246,24g.
Frühstück: Karpuz, Kavun (Kokulu Kavun), Kızarmış Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Bal, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Mis Çeçil Peyniri , Tereyağı, Peynirli Börek. Mittagessen: Levrek, Beyaz Ekmek, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Patates Salatası, Mevsim Salata. Abendessen: Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık, Patlıcan Salatası, Acılı Ezme, Haydari, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pide Ekmeği, Tereyağı. Snacks/Sonstiges: Kavun (Kokulu Kavun), Karpuz, Mandalina, Helva. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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