Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2020
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101 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2865 kcal
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Fett: 132,13g | Eiw: 127,21g | Kohlh: 299,21g.
Frühstück: Pide Ekmeği, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Bal, Siyah Zeytin, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Kol Böreği, Sucuklu Yumurta, Mis Köy Peyniri, Su Böreği. Mittagessen: Ispanaklı Börek, Coca-Cola Coca-Cola Zero, İncir. Abendessen: Patlıcan Salatası, Rus Salatası, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Kuzu Pirzola, Dana Külbastı, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Yoğurt , Çerkez Tavuğu, Acılı Ezme. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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